Praxis Dr. med. Bludau

Innere / Allgemeinmedizin

Los panículos adiposos a lo mejor no son bonitos, pero para nuestra salud es más peligrosa una barriga gorda que tampoco es bonita. En nuestro cuerpo hay dos tipos de tejidos de grasa. Se puede ver al tejido subcutáneo en el pompis y en la cadera. Es un tejido bastante pasivo que sirve sobre todo como reserva de energía para tiempos malos y además mantiene nuestro cuerpo caliente.

La grasa visceralse produce en la cavidad abdominal al redor de los órganos. Un exceso de esta grasa aumenta el riesgo para la tensión alta o diabetes mellitus y puede tener como consecuencia un infarto del miocardio o un infarto cerebral.

Para descubrir como está el proprio cuerpo el famoso Body-Mass-Index, BMI, no es idóneo porque no tiene en cuenta la distribución de la grasa corporal. Para personas con un peso normal que pero tienen un gran perímetro abdominal hay un riesgo a pesar de su valor BMI <25. Un método sencillo es medirlo con una cinta métrica: Si la circunferencia de la cintura del hombre es más que 102cm y de la mujer es más que 88cm, la grasa abdominal ha llegado a un nivel critico.

La buena noticia: Si el cuerpo necesita energía quema primero la grasa visceral. Los deportes, una alimentación equilibrada y sobre todo moverse mucho en el día a día ayudan a perder peso. Cuando se pierde 100 gramos de grasa visceral y cintura ya está un centímetro más delgada y nosotros estamos un poco más sanos.

publicado en la revista Fuerteventura Magazine HOY

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